מכון וקסלר - מי אנחנו?

מכון וקסלר הינו בבעלות של איציק וקסלר בוגר מכון וינגייט ובוגר תואר ראשון בתזונה מטעם אונברסיטת ניו יורק. בנוסף לכך יש לנו עוד 10 מאמנים ומאמנות כושר מוסמכים וכן נטורופתים. 

 

במכון אנחנו מקיימים אימוני כושר אישים וקבוצתיים הכוללים אימוני אירובי, כח גמישות וכו'. האימונים האישיים מתקיימים בדרך כלל בקליניקה שלנו שבה יש את כל הציוד הנדרש לאימון מקצועי ויעיל וכן אימוני OUT DOOR  שבו האימון מתבצע מחוץ לקליניקה. 

 

את האימונים הקבוצתיים אנו מקיימים בחוץ והם כוללים קבוצות ריצה למבוגרים וכן לילדים ונוער, קבוצות TRX (אימון בעזרת רצועות,) וקבוצות הליכה.  

בנוסף לתחום כושר הגופני המכון מציע ללקוחותיו יעוץ תזונה. היעוץ כולל פגישות עם יועץ התזונה בו נבנה בשיתוף פעולה עם המטופל תפריט/ תכנית תזונה, המלצות על מתכונים בריאים וקלים המותאמים ללקוח וכן תמיכה וליווי וייעוץ בין המפגשים. 

אנו מקיימים הרצאות בנושאים שונים שקשורים לתזונה ופעילות גופנית.

 

חלק מהנושאים של ההרצאות:

• תזונה וכושר בעידן המחלות 

• תזונה וכושר במקום העבודה.

• מתזונת אטניקס ועד תזונה לפי סוג דם- סקירה על סוג התזונה הקיימים. 

• תזונה וכושר לגילאי טרום הזהב.

 

הצעות לתכניות במקומות עבודה:

1. ימי בריאות- ימי גיבוש וכיף לצוות העובדים הכולל: סדנת הכנת שייקים בריאים, הרצאות בנושא תזונה וכושר, שיעור באחד מתחומי הספורט השונים: ריצה, TRX, אימוני כח, פילאטיס, יוגה, טאי צ'י ועוד. 

2. קבוצות ריצה- גיבוש קבוצת עובדים לקבוצת ריצה באופן עקבי ורציף באחת מנקודות הזמן ביום (בוקר-לפני תחילת העבודה. הפסקת צהריים, ערב-אחרי העבודה.) הכולל למידת טכניקת ריצה נכונה, אימון הריצה עצמו, אימוני כח, גמישות ומתיחות. 

3. קבוצות תזונה - קבוצות הכוללות ליווי של יועץ תזונה ונטורופת לירידה במשקל ואורח חיים בריא. 

4. ליווי תזונתי חד פעמי - פעילות חוויתית בכוללת בישול ולמידה של מתכונים בריאים וקלים וכן הרצאה על תזונה בריאה.